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  2. BLOG - Cure detox de printemps
Abusez du citron

Commencez votre journée avec un grand verre de jus de citron mélangé à de l'eau chaude.
Il a l'avantage d'aider le foie à se désencombrer.

Le pissenlit est un nettoyant efficace pour les reins. Il peut être consommé en salade (c’est la saison!), ou pris sous forme de compléments alimentaires, en gélules ou en poudre pour ajouter dans sa bouteille d’eau quotidienne.

Le riz a un taux de potassium élevé et par cela, il aide à chasser les toxines de son corps.

Mais aussi l’artichaut, le radis noir et le chardon-marie sont d’excellents nettoyants pour le foie et les reins.

Fruits et légumes de saison à volonté
  • On se réinvente une cuisine saine mais gourmande avec des recettes détox à base de légumes comme les carottes, les choux, l’artichaut, le pissenlit..
  • On crée des desserts légers en variant les salades de fruits frais à base d’agrumes, de kiwi, d’ananas, de pommes et de poires.On peut les consommer crus, cuits, en salade, en soupe, en papillotes, à la vapeur.
  • Choisissez-les de préférence de bonne qualité et bio pour qu’ils puissent vous apporter l’hydratation, les vitamines, les minéraux et les nutriments essentiels.

J'abuse

  • Des fruits et des légumes de saison
  • De l'eau
  • Du thé vert pour remplacer le café
  • Du sport
  • Du sommeil

J'élimine

  • Le tabac
  • L'alcool
  • La caféine
  • Les aliments trop raffinés (pain blanc, farine blanche, sucre blanc...)
  • Les aliments trop riches en graisses (beurre, fromage...)
  • Le sel en excès
  • Les viandes et la charcuterie
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