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La Sophrologie, qu'est ce que c'est ?

Découvrez la sophrologie et ses bienfaits !

Vous souhaitez prendre une grande respiration dans votre vie agitée, libérer vos tensions physiques et mentales, canaliser vos émotions, arrêter le tabac... ?

La sophrologie est un outil fait pour être utilisé au quotidien. Les bénéfices sont nombreux, dans la vie privée et professionnelle :

- simple réduction du stress et de l'anxiété

- meilleure gestion des situations de tension et des émotions

- amélioration de la vigilance et de la clarté de l'esprit

- accroissement de la concentration et de la mémoire

- amélioration de la qualité du sommeil

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